Vücudu ilk olarak suyla uyandırmak, sağlığa faydalı etkiler sağlıyor. Limonlu ılık su da hem yağ yakıcı olması hem de detoks etkileri nedeniyle birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Ancak bunları içtikten hemen sonra kahve makinesine uzanmadan veya en yakın kafeye koşmadan önce vücuda mutluluk verecek bazı içeceklere en azından ara sıra şans vermek de fayda var.
Enerji seviyesini yükselten, sindirim sistemini düzenlemeye destek olan ve sabah kahve yerine tüketilmesi önerilen bazı içecekler ise şöyle:
Zerdeçal ve zencefilli çay
Kış aylarında tüketime daha uygun olan bu çay, lezzetli ve vücuttaki iltihabın sökülmesine yardımcı oluyor.
Bir shot elma sirkesi
Kulağa berbat gelen ve sabah sabah tat duyularını mahvedecek olan elma sirkesi, güçlü yapısı nedeniyle sulandırılarak içilmeli. Doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra potasyum ve magnezyum içeriyor.
Taze sıkılmış buğday çimi suyu
Yüksek enerji veren bu içecek, enerji seviyesini yükseltmekle birlikte çok güçlü ve sert bir tada sahip olduğu için bir süre sonra rahatsız edici gelmeye başlayabilir. Ancak detoks etkileri nedeniyle arada sırada tüketmek fayda sağlar.
Yeşil çay
Hepimiz biliyoruz ki güçlü bir antioksidandır, kansere karşı korur, kötü kolesterolü düşürür, kalp sağlığına iyi gelir, kan basıncını düşürür, diş çürüklerini önler, diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar, metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir…
Yeni bir sabah iksiri: Hindistan cevizi suyu ve chlorella
Hindistan cevizi yağından, atıştırmalıklarına kadar pek çok farklı ürünle tanışmaya ve bunların sayısız faydalarını konuşmaya, duymaya başladık. Son dönemin en popüler meyvelerinden biri olan hindistan cevizinin suyu da doğal bir enerji kaynağı ve eşsiz özellikleriyle birlikte vücudun içini sulamak için ideal bir içecek.
Sabahları bir bardak hindistan cevizi suyuna eklenecek bir kaşık kadar chlorella ile pratik bir şekilde hem nötr bir tada sahip hem de aşırı faydalı bir içecekle vücudunuzu çok mutlu edebilirsiniz. Türkiye’de internet üzerinden siparişle veya organik ürünler satan mağazalardan edinilebilecek chlorella, gram başına kale, ıspanak ve brokoliden daha yoğun bir besleyiciliğe sahip. Bu ikili, sabahın ilk içeceği olarak vücudun sıvı ihtiyacını ziyadesiyle karşılarken, enerji ve tazelik hissi de veriyor.
Kahvenin kokusu ve tadı ne kadar baştan çıkarıcı olsa da sağlık ve denge için ara sıra kahveden uzak durmak, vücut ve zihni farklı yöntemlerle uyandırmak faydalı olur. Japonya merkezli chlorella ile birleşen hindistan cevizi suyu, hissettirdiği olumlu etkileriyle kısa sürede favori sabah içeceğinize dönüşebilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder