İki ağacın kardeşliği

KAVUK POĞAÇA

MALZEMELER;
2 su bardağı ılık süt
1 çay bardağı sıvıyağ
2 yumurta
1 yemek kaşığı şeker
1 tatlı kaşığı tuz
1 paket ınstant maya
alabildiği kadar un
İÇ MALZEMESİ;
beyaz peynir
maydanoz
YAPILIŞI; 1- Önce sıvı malzemeleri karıştırıp unu ekleyerek ele yapışmayan ama yumuşak bir hamur yoğuralım.
2- Hamuru 6 eşit parçaya bölüp 30 dakika üzerini örterek dinlendirelim.
3- Dinlenen hamurları tabak büyüklüğün de açalım ve üzerine yumuşak tereyağı ile yağlayalım.
4- Üç hamuru aynı şekilde açıp üst üste koyalım ve bohça şeklinde katlayalım.
5- Sonra hamurun üzerini örtüp dolaba koyalım.İki tane üçerli hamurumuz olacak.
6- Her iki bohçayı da dolapta bekletip tekrar açalım ve iki parmak eninde şeritler şeklinde keselim,şeritleri dolayıp bir ucunu altına verelim ve üzerine elimizle hafifçe bastırıp içimizi koyalım ve büzelim.
7- Ters çevirip tepsiye dizelim.
8- Üzerine erittiğimiz tereyağından sürelim ve fırına verip pişirelim.

Afiyet olsun.

VİŞNELİ KUBBE PASTA

Kek için:
2 yumurta
2 cay bardağı toz şeker
1 cay bardağı sıvı yağ
1 cay bardağı süt
1 kabartma,1 vanilya
3 cay bardağı un
Muhallebisi için:
500 ml süt
1 cay bardağı toz şeker
3 yemek kaşığı un
1 vanilya
50 gram tereyağ
100 gram sıvı krema
Arası için;
2 adet muz
Muhallebisinin yapılışı:
Sıvı krema ve tereyağ hariç malzemeyi tencerede muhallebi kıvamına gelene kadar pişirelim Göz göz olunca altını kapatıp tereyağ ekliyeyim ve soğumaya bırakalım .Soğuyan muhallebinin içine sıvı kremayı ekleyelim ve çırpma ısını gerçekleştirelim 
Yapılışı:
1- Yumurta aklarını ve sarılarını ayıralım ,yumurta sarılarını şekerle çırpalım, süt, sıvı yağ ekleyip çırpmaya devam edelim en son kuru malzemeyi ekleyip en son yumurta aklarını bir fiske tuz ile çırpıp pasta malzemesinin içine  yavaşça ekliyeyim. 26 cm çember kalıbın içine dökelim ve 175 derecede 20-25 dakikada pişirelim.
2- Fırından çıkardığımız pastayı ortadan ikiye bölelim, ara katına muhallebisi yerleştirelim ve muz dilimlerini ilave edelim.Üst tabakasını kapatıp üzerine pudra şekeri ve vişne ile süsleyelim.
Afiyet olsun.

Efes Kısa Filmim

KÜÇÜK YAVRU KÖPEKLERİMİZ_2

KÜÇÜK YAVRU KÖPEKLERIMİZ

BİR AĞAÇ ANCAK BU KADAR GÜZEL OLUR

PAPATYA GİBİSİN

BLOGGER TEMALARI YENİLENDİ/YENİ TEMALAR GELDİ

Dün blogumu açtığımda şu ibareyi görünce Yeni Blogger Temalarını deneyin! önce şaşırdım sonra seve seve elbette  dedim.Hatta  http://mistikkedim.blogspot.com.tr/  adında blog açtım ve soho temasından ilk şablonu kullandım.

Bu temalar responsive duyarlı temalar. Yani kullandığınız cihazların hemen hemen hepsine uyumludur. Responsive tasarım, web sitesinin mobil ve tablet cihazlardan girildiğinde site içindeki resim, yazı gibi unsurların ekran genişliğine göre yeniden şekillenip ekrana tam oturmasıdır. Genellikle desktop, tablet ve mobil versiyon olarak 3 kademeli şekilde tasarlanarak oluşturulan temalardır.

Yukarıdaki temalardan istediğinizi blogunuza basitçe yükleyebilirsiniz. Tema => tıklayın, temalardan seçin ve blog'a uygula yazısına tıklayın. Eğer hazır tema yüklemek istiyorsanız 

Blogger'a Hazır Tema Yüklemek (Resimli Anlatım) yazımdan yararlanarak yapabilirsiniz.

SİTEYE ARKA PLAN MÜZİĞİ EKLEME

1-Bu adrese gidin buraya tıklayın ve açılan sayfada mp3 player modelini seçin, Next  tıklayın.

2- Song Title : Şarkı AdI   Song Url : Şarkı Adresi/Linki  ekleyin ve yine Next tıklayın.Daha fazla şarkı eklemek için Add More Songs'tan ekleyebiliriz

3-Açılan sayfada istediğiniz ayarı seçin ve Done tıklayın.

Otomatik Başlama(Auto Play) : Siteye girdikleri anda otomatik şarkının başlamasını sağlar

Shuffle Playback : Şarkıların karışık olarak çalmasını sağlar

Default Volume : Başlangıç sesidir.Şarkı % kaç sesle başlasın anlamına gelir %100 yapın.

Repeat Mode : Tekrar modu anlamına gelir.  Repeat Playlist  listenizi tekrar başa sarar

4-Çıkan kodu kopyalayın  gadget ekleme kısmından ekleyin ve kaydedin.

KAYISILI CHEESECAKE

MALZEMELER :

8 Kişilik 

2 Buçuk su bardağı toz haline getirilmiş kakaolu bisküvi 

3 Çorba kaşığı margarin veya tereyağ 

Üzeri için :

Yarım limonun suyu ve rendelenmiş kabuğu

1 Su bardağı tepeleme pudra şekeri 

250 gr. yoğurt 

12 Yaprak jelatin 

250 gr. kayısı 

1 Su bardağı küp doğranmış kayısı 

1 Paket krema 

Kayısı püresi için :

250 gr. taze veya kuru kayısı 

2 Çay bardağı su 

2 Yaprak jelatin 

YAPILIŞI :

1-Bisküvileri yağla birlikte karıştırıp macun kıvamına gelince kelepçeli kalıba bastırarak yerleştirin bir kabın içine limon suyu , limonun rendelenmiş kabuğu , pudra ve yoğurdu karıştırın 12 yaprak jelatini soğuk suda yumuşatın suyunu çok az kalacak şekilde süzün ve jelatinleri ısıtın .

2-Yavaşça ve sürekli olarak karıştırın yoğurtlu karışıma ilave edin katılaşmaya başlayınca iyice çırpılmış kremayı ve iri doğranmış kayısıyı ilave edin karışımı kelepçeli kalıba boşaltın buz dolabında sertleşmeye bırakın .

3-Bu arada kayısı püresi için kayısıları irice doğrayın bir tencereye aktarın 2 çay bardağı suda bir taşım kaynatarak ocaktan alın 2 yaprak jelatini soğuk suda yumuşatın ardından az su ile hafif ateşte tamamen eritin bu karışımı yavaşça kayısıya ilave edin buzdolabındaki yoğurtlu karışımın üzerine döküp tekrar buz dolabına alın ve bir gece bekletin ertesi gün dilimleyerek servis yapınız . 

AFİYET OLSUN .

ÇİLEKLİ FINDIKLI PASTA

MALZEMELER :

8 - 10 Kişilik 

5 Adet yumurta 

100 gram  tereyağ 

1 Paket vanilya 

100 gram

Bir tutam tuz 

12 çorba kaşığı un 

1 Paket pasta kreması 

1 Su bardağı soğuk süt 

1 Su bardağı kıyılmış fındık 

500 gram çilek 

YAPILIŞI :

1-Yumurtaların akını ve sarısını ayırın oda sıcaklığındaki tereyağını, vanilyayı , pudra şekeri ve tuzu krema kıvamına gelene kadar çırpın .

2-Yumurta sarılarını teker teker ekleyin karıştırın yumurta aklarını ayrı bir kapta kar haline gelene kadar çırpın ve diğer karışıma ekleyin elenmiş unu katın .

3-20 - 22 cm çapında kelepçeli bir kabı hafifçe yağlayın ve unlayın hamuru kalıba boşaltın .

4-Önceden ısıtılmış orta hararetli fırında yarım saat kadar pişirin çıkarıp soğumaya bırakın kalıbı açıp keki çıkarın ortadan enlemesine 2 ye bölün pasta kremasını soğuk sütle çırpın kremadan bir miktar alıp kekin ilk katına sürün üzerine çilekleri sıralayın diğer kek katını koyup her yanını kremayla kapatın pastanın kenarlarını fındıkla üzerini dilimlenmiş çilekle süsleyin servis yapın . 


AFİYET OLSUN .

Böğürtlenli Pasta Yaş Pasta

Böğürtlenli Pasta Yaş Pasta

MALZEMELER :

8 - 10 Kişilik .
Pandispanyası İçin;
5 yumurta, 
5 kahve fincanı un, 
5 kahve fincanı şeker 
1 paket kabartma tozu 
Islatmak için;
1 Su bardağı süt 

Kreması için :

Yarım litre süt 

4 Çorba kaşığı toz şeker 

5 Çorba kaşığı un 

1 Su bardağı krem şanti 
Üzeri ve arası için;
Yarım kg. böğürtlen 

YAPILIŞI :

1-Pandispanya malzemeleri ile kekini yapın ve soğutun.Soğuyunca enine ikiye ayrın.

2-Kekinin her iki parçasını da sütle ıslatın . 

3-Kreması için sütün yarısını toz şekerle birlikte tencereye aktarıp ocağa koyun . Sütün kalanını unla pürüzsüz hale gelene kadar çırpın Tenceredeki süt ısınmaya başladığında üzerine unla çırpılmış sütü dökün .

4-Muhallebi kıvamına gelene kadar sürekli karıştırarak pişirin sonra ocaktan indirerek ılınmaya bırakın, ardından üzerine çırpılmış krem şantiyi ekleyip iyice karıştırın bir miktar 
kremayı pastanın bir katına sürüp üzerine böğürtlen dizin .

5-Diğer pandispanyayı üzerine koyun kalan kremayı üzerine ve yanlarına sürün.
6- Böğürtlenleri üzerine dizin, soğuması için buzdolabına 1 saat dinlendirerek servis yapın. 
AFİYET OLSUN .

BİSKÜVİLİ PİRAMİT PASTA

BİSKÜVİLİ PİRAMİT PASTA
Malzemeler :


2 Su bardağı süt


25 Adet petibör bisküvi


8 Çorba kaşığı toz şeker


3 Çorba kaşığı kakao


3,5 Çorba kaşığı un


3 Adet yumurta sarısı


125 gr. margarin


YAPILIŞI :

1-Bir kaba kakaoyu , şekeri , unu , ve yumurta sarılarını koyarak karıştırınız .


2-Sütü yavaş yavaş ilave ederek eze eze karıştırmaya devam ediniz .


3-Daha sonra bu karışımı ocakta muhallebi kıvamına gelinceye kadar pişirin ve soğumaya bırakınız .


4-Hazırladığınız kakaolu sosa margarini ilave edip çırparak iyice yediriniz .


5-Kırdığınız bisküvileri muhallebinin içine katıp iyice karıştırınız


6-Hazırladığınız karışımı yağlı kağıdın veya strecin içerisine döküp üçgen veya istediğiniz şekli verin .


Buz dolabında en az 2-3 saat kadar dinlendirin donmasını bekleyiniz daha sonra servise hazır hale gelecektir .

 AFİYET OLSUN.

ÇOK HAFİF ARMUT TATLISI

ÇOK HAFİF ARMUT TATLISI

MALZEMELER :

6 Adet armut 

12 Silme yemek kaşığı toz şeker 

Yarım çay bardağı şeker boyası 

Bir çay bardağı fındık veya ceviz 

2 Çorba kaşığı krem şanti 

YAPILIŞI :



1-Armutları soyup ortalarından 2 ye bölelim .

2-Şeker boyasını bir fincan suyla eritip üzerine dökelim .

3-Armutların ortasına birer silme yemek kaşığı şeker koyup kısık ateşte 25 dakika pişirelim ve soğutalım tabaklara dizelim. 
4-Üzerine kremşanti sıkıp fındıkla süsleyip servis yapalım . 

AFİYET OLSUN .

PATATESLİ SANDAL POĞAÇA

PATATESLİ SANDAL POĞAÇA

MALZEMELER :

1 Paket kabartma tozu 

1 Adet yumurta 

100 gram margarin 

1 Çay bardağı süt 

1 Çay bardağı yoğurt 

Yarım çay bardağı sıvıyağ

Tuz 

Alabildiği kadar un 

İçi için  :

1 Adet soğan 

2 Adet patates 

2 Çorba kaşığı zeytin yağ

1 Çay kaşığı tuz 

Yarım çay kaşığı karabiber 

1 Çay kaşığı pul biber 

YAPILIŞI :


1-Un , bir tutam tuz ve kabartma tozunu bir kaba ekleyip ortasını havuz şeklinde açın . Ortasına yumurta akı , oda sıcaklığında bekletilmiş margarin 1 çay bardağı süt , yoğurt ve sıvıyağ katarak kulak memesi yumuşaklığında bir hamur elde edene kadar yoğurun . Hamurun üzerini nemli bir bezle örterek yarım saat dinlenmeye bırakın .

2-Bu arada içi için bir tencereye soğanı küçük küçük doğrayın ve 2 Çorba kaşığı zeytin yağında pembeleşene kadar kavurun çiğ olarak rendelenmiş patatesleri , tuz , karabiber ve pul biberleri katıp patateslerle yumuşayıncaya kadar pişirin soğumaya bırakın dinlenmiş hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparıp merdane ile açın .

3-Bir su bardağı ile yuvarlaklar kesin yuvarlakların ortasına patates harcından bir tatlı kaşığı koyun hamurun ortası açık kalacak şekilde iki ucundan kapatın yağlanmış tepsiye dizin üzerine yumurta sarısı sürün önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 25 - 30 dakika pişirin ve servis yapınız . 


AFİYET OLSUN 

SİYAH ÇAYIN FAYDALARI

Konsantrasyon
Zihinsel aktivite ve konsantrasyon gücü sağlar. Günde 2-3 bardak içilen  siyah çayın zihinsel aktivite ve konsantrasyona faydası olduğu tespit  edilmiştir.

Tein
Siyah çayın yararlı özellikleri değişmiş ve güçlendirilmiştir.  Fermantasyon işlemi sırasında oluşan bu etki nedeniyle vücut daha kolay  asimile eder ve çabuk kanda emilir. Yeşil çay fincan başına sadece 20  ila 25 mg sahipken, 1 bardak siyah çay 35 ila 40 mg tein içerir.

Bağışıklık
Yeni bir araştırmaya göre, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve mücadele  etmek açısından siyah çay oldukça etkilidir. Siyah çay; bakteri, virüs  ve mantarları yok etme yeteneğine sahip bulunan eşsiz bir aminoasit  içerir.

Antioksidan
Siyah çayın temel faydalarından biri de, güçlü antioksidandır.  Flavonoidler yüksek içeriği sayesinde, kalp-damar hastalıklarını önler  ve kan damarlarını sağlıklı korumaya yardımcı olur.


Kalp
Siyah çay flavonoidlerde, koroner dolaşım iyileştirilmesi ve kan  pıhtıları azaltmaya yardımcı vazodilatör özellikleri vardır.  Araştırmalar günde 2 bardak siyah çay içenlerin, 3 ila 4 hafta sonra  büyük ölçüde kalp sağlığı artırabildiğini göstermiştir.

Çürükleri önler
Düzenli olarak süt ve şeker eklemeden öğün aralarında siyah çay içmek,  güçlü dişler ve sağlıklı diş etleri ve taze bir nefes sahibi olmaya  yardımcı olur.

Kemikler
Bazı araştırmalar düzenli siyah çay içen insanların kemik yoğunluğunu  arttırmak için bilinen flavonoidler sayesinde, östrojen etkisi nedeniyle  güçlü kemiklere sahip olduğunu göstermiştir.

Siyah çay
Sonuç olarak siyah çay, tadı harika bir içecek alternatifidir. Sizin  bildiğiniz yararları varsa, aşağıdaki yorum bölümünden  bizimle  paylaşabilirsiniz.

Uzun yaşamın sırrı kefir

AKDENİZ Üniversitesi Tıp Fakültesi Tıbbi Farmakoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, Kafkas halklarının uzun ömürlerinin sırrının altında yatan gerçeğin 'kefir' olduğunu söyledi.

Hazreti İbrahim'in uzun yaşamasının sırlarından birinin de yoğurt ve süt ürünleri tüketmesine bağlandığını anımsatan Prof. Dr. Coşkun Usta, Kafkaslar'da yaşayanların uzun ömürlü olmasının da kefir içmelerine dayandırıldığını kaydetti. Kefirin yoğurtla süt arası bir kıvamda sıvı şeklinde tüketilebilen çok sağlıklı bir içecek olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Usta, şu bilgileri verdi:

"Bağırsaklarımızda 100 trilyon bakteri yaşamaktadır ve bu bakteriler sağlığımız için çok gereklidir. Yanlış ve doğal olmayan yiyecekler yediğimizde bu bakteriler bağırsaklarımızın yapısını bozar ve birçok hastalığa davetiye çıkarır. Kefir, bağırsaklardaki bakterilerin vücuda yararlı olmasını sağlar ve bizi birçok hastalıktan korur."

ASTIM VE ALERJİYE KARŞI KEFİR

Prof. Dr. Coşkun Usta, alerjik hastalıkları olanların her gün mutlaka bir bardak kefir içmelerini önerdi. Prof. Dr. Coşkun Usta, "Astım, alerjik burun ve göz akıntısı olanlar mutlaka günde bir bardak kefir tüketmeli. Vücudunun güçlü ve hastalıklarla savaşabilen bir yapıda olmasını isteyenlerin de kefir içmesi gerekli" dedi.

6 AYDAN İTİBAREN ANNE SÜTÜNE EK

Prof. Dr. Usta, meme ve bağırsak kanserli hastaların kefir tüketmesinde çok büyük fayda olduğunun altını çizdi. Prof. Dr. Usta, "Sezaryenle doğum yapan annelerin bebeklerinin bağırsaklarının daha iyi çalışması ve bebeğin güçlü bünyeye sahip olması için 6 aylıktan itibaren anne sütüne ek olarak bebeğe kefir içirilmeli. Kefir ayrıca bağırsak problemi, kabız veya ishal olan, bağırsak iltihabı geçiren herkesin içmesi gereken bir içecektir" diye konuştu.

SAĞLIKLI NESİLLER İÇİN KEFİR

Sağlıklı nesiller için çocukların kolalı içecekler yerine kefir içmesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Coşkun Usta, şöyle devam etti:

"Çocukluk çağından başlayarak, kefiri hayatımızın en önemli içeceği haline getirmeyi alışkanlık edersek uzun yaşamanın sırrını yeni nesillere aktarmayı başarırız. Çocuklarımıza para ve mülkten çok daha önemli olan sağlığı miras bırakmış oluruz." DHA

Erkekleri anlama kılavuzu: Gizemli erkeğin ömrü üç dakika!

Bardan içeri girdiniz, yerinize oturdunuz, birden bakışlarınız birinde takılıp kaldı. Hayatınızın aşkını mı bulmak üzeresiniz yoksa belanızı mı? Dikkat edin, her şey 180 saniyede olup bitiyor.
Birinin hayatınızın aşkı olduğunu nasıl anlarsınız? Bakışından mı, duruşundan mı? Davranışından mı karakterinden mi? Yoksa kokusundan mı? Görür görmez mi yıllar içinde mi? Bu soruyu bin kişiye sorsak bin farklı yanıt alabiliriz. Ama kesin olan bir şey var: Aşka giden yol tahminimizden de kısa sürüyor. Bu konuda kadınların ‘o ilk andaki’ davranışlarını inceleyen çeşitli araştırmalar mevcut.
İngiliz yazar Ben Kay’in, ‘Instinct’ (İçgüdü) isimli kitabı için üç bin kişi arasında yaptığı araştırma, kadınların bir erkeği beğenip beğenmediğine karar vermesinin sadece üç dakika sürdüğünü söylüyor. Kadınlar, erkekte öncelikle bakışlara, fiziksel görünüme ve giyime bakıyor. Yüzde 88’iyse özellikle iddialı: “Bu 180 saniye içinde gözümüze ‘kendini beğenmiş’, ‘kaba’ veya ‘muhtaç’ görünenleri daha ilk saniyede eleriz!”

YOKSA YEDİ SANİYE YETER Mİ?
İşte başka bir görüş: İngiliz Klinik Psikolog Linda Blair, “Üç dakika çok uzun” diyor. Ona göre bir kadının bir erkeği ‘tanıması’ sadece yedi saniye alıyor. Ama Blair’e göre kadınlar bunu bilinçli olarak yapmıyor: “Hatta kadınlar bu değerlendirmeyi yaptıklarının farkında bile değil. Yedi saniye, kadının yanlış karar almamak için kendi kendine oynadığı gizli bir oyun.”
ÜÇ DAKİKADA MI? HAYATTA OLMAZ!

Birey ve ilişki terapisti Ayşegül Denizci’ye göre eş ya da partner seçiminde koku, boy, kilo, dış görünüş, yaş gibi fiziksel özelliklerin yanı sıra, karizma, cinsel çekicilik, maddi güç, ruhsal ifadeler, özgeçmiş, tutum ve davranışlardaki kriterler hızla taranıyor. “Bu yüzden elbette ilk izlenimler önemlidir” diyen Denizci, bir insanı üç dakikada tanımanın mümkün olamayacağı görüşünde: “Özellikle de insan sürekli değişim içinde bir canlı olduğuna göre o an belirli özellikleri de değişim içinde olacaktır. Yine de temel olarak ilk anlardan itibaren karşımızdaki kişiye ‘Duygusal yatırım yapmaya değer mi?’ sorusuna yanıt ararız. Bu soru her birimiz için farklılıklar gösterecek ve kendi bağlanma kuruluşumuza göre değişecektir.”
SANİYE SANİYE ERKEKLERİ ANLAMA KILAVUZU
1’inci saniye İlk bakılan erkeğin fiziği... İskoçya’daki Aberdeen Üniversitesi’nde yüz araştırmaları laboratuvarından Ben Jones’un araştırması, ilk bakışın, cinsellik ve egoyla bağlantılı olduğunu söylüyor: “Bu, bir tür narsizm. İnsanlar, kendilerini çekici bulanları çekici bulma eğiliminde.” Jones, çekiciliğin temelinde “Seninle ilgileniyorum” anlamına gelen sosyal işaretler olduğu görüşünde. Bunun en önemli işareti de birinin size doğrudan bakması.
2’nci saniye 
Iowa Üniversitesi’nden araştırmacılara göre güçlü bir tokalaşma ilk tanışmada dış görünüşten çok daha dikkat çekici.
3’üncü saniye 
Ses devrede. Kadınlar, araştırmalara göre, kalın sesli erkekleri çekici buluyor.
5’inci saniye
Kelimeler ve beden dili sahnede. Uzmanlara göre bizimle aynı lügati kullanan, dini ve sosyal değerlerimizi paylaşan kişilere kendimizi kaptırma ihtimalimiz daha fazla.

1’inci dakika 
Erkeğin giyim tarzı inceleniyor.
70’inci saniye
Kadınlar erkeğin yüzüne daha dikkatli bakmaya başlıyor. Aberdeen Üniversitesi’nin araştırması, özellikle az gelişmiş ülkelerde kadınların kemikli yüzlü ve sert görünüşlü erkeklerden daha çok hoşlandığını söylüyor. Çünkü bu erkekler testosteron düzeyinin yüksek olduğu imajını yaratıyor ve daha güçlü oldukları algısı doğuruyor.
120’nci saniye Ayakkabılara bakılıyor. Burada ayakkabının markası değil, temizliği ön planda.
130’uncu saniye
Bu noktadan sonra kadın, karşısındaki erkeğin saçlarını nasıl taradığından tutun da ne tarz çanta taktığına kadar tüm aksesuarlara dikkat ediyor.
150’nci saniyeEllere dikkat! Kadınlar, erkeğin temiz ve bakımlı ellere sahip olmasını istiyor. 180’inci saniyeye kadar eller inceleniyor.
ÇARE ALFA ERKEĞİ

İmaj ve iletişim danışmanı Özlem Çakır, bir kadının erkeğin beden dilinde çekici bulduğu unsurları sıralıyor:
Araştırmalar kadınların ‘alfa erkek’ denilen güçlü, doğal lider, cesur, özgüveni olan ve bunu samimi şekilde yansıtan erkekten hoşlandığını gösteriyor.
‘Alfa erkek’ baskın karakter olmasına rağmen hükmedici değildir. Kendisini anlatma ve övme gereği hissetmez. Mutlaka bir kadına ihtiyacı varmış gibi görünmez.
Bu tür erkekler zordur. Kendiyle barışıktır. Özgüvenli duruşa sahiptir. Ayaklar omuz hizasında açık, omuzlar dik, kollar yanlarda serbest durur.
‘Alfa erkeklerin’ değerleri vardır. Tutkuludur. Kontrolünü zor zamanlarda dahi kaybetmez. Serinkanlıdır. Tebessüm eder. Konuşurken bedenini konuştuğu kadına dönük tutar. Göz temasında bulunur. Bakımlıdır. Fiziksel anlamda güçlü görünür. Sağlıklı ve pozitiftir.
Bunlar da itici olanlar: 
‘Mış gibi’ yapanlar yani samimi olmayanlar, özgüvenli görünmeye çalışırken snob, kibirli davranan, beden duruşu aşırı dik, elleri ceplerinde duranlar...
Gergin mimiklere sahip, konuşurken göz temasında bulunmayan ya da konuştuğunun haricindeki kadınları da gözleriyle takip eden, dinleme ve odaklanma nezaketini göstermeyenler...
Zamanından önce samimi olan,
davranışları ve beden diliyle bunu gösteren, sınır tanımayan, ısrarcı, duygusal açlık ve ihtiyaçları olduğunu yansıtan, özgüvensizler...
Kapalı ve küçük beden diline sahip, bakımsız erkekler...

Haluk Özkan

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

2017 O Ses Şampiyonu Dodan Özer kimdir?

Dodan Özer, O Ses Türkiye 2017 sezonunu en çok dikkat çeken isimlerinden biri oldu. Her performansında dinleyenleri kendine hayran bırakan ve  finale kadar gelmeyi başaran Dodan Özer, yarışmanın en büyük favorilerinden olarak gösteriliyor.Dodan Özer, 38 yaşında. Asıl memleketi Muş’un Varto ilçesi olan yarışmacı, İstanbul’da yaşamını sürdürüyor. Ailesinin İzmir'e yerleşmesi sonrasında müzikten kopmadı ve müzik tutkusuna devam etti. Dodan Özer 1997 yılında Murat Öztürk ile Dodan Project adlı grubu kurdu. İlk gün Ali Ekber Çiçek’e ait “Haydar Haydar” isimli parçayı seslendirdi. Bütün jüri üyelerini kendisine hayran bırakan yarışmacı seçimini Hadise’den yana oldu.

KIRMIZI PANCAR TURŞUSU

MALZEMELER

• 2 yada 2,5 kg kırmızı pancar 
• 1 irice baş sarımsak
• 2 çay bardağı sirke
• 6-7 adet acı kırmızı biber
• 2 yemek kaşığı tepeleme dolu tuz

• Kabuklarını soyun.Tencereye üzerine çıkana kadar, su doldurun ve  haşlayın.
• Yumuşayınca soğuması için bekletin.
• Kavanoza doldurun.
• Haşladığınız suyuna sarımsakları rendeleyin.
• 2 çay bardağı sirke ve tuz da azar azar tadarak  karıştırın.
• Biberleri küçük küçük parçalara ayırın ve  suya ekleyin.
• Kavanozdaki pancarların üzerine çıkana dek suyu doldurun.
• Kapağını kapatıp serin bir yerde saklayın.
• Bir hafta sonra yemeğe hazır hale gelecektir.
• Afiyet olsun.

A Vitamini Faydaları Nelerdir?

A vitamini antioksidan açısından etkili ve beslenme kalitesini artıran bir vitamindir. A vitamini hem hayvansal hem de bitkisel yönden vücuda alınabilir, kemiklerin gelişmesinden bağışıklık sisteminin güçlenmesine kadar bir çok faydası bulunur.

A Vitamini Faydaları Nelerdir?

• Kemiklerin gelişmesini sağlar.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Üremeyi ve gelişmeyi arttırır.
• Hücre fonksiyonlarını düzeltir.
• Diş ve diş eti sağlığında önemli etkisi bulunur.
• Sağlıklı saç ve derinin oluşmasına yardımcı olur.
• Organların özellikle mide, karaciğer ve üriner sistemin korunmasına destek verir.
• D vitaminin daha etkin olmasına yardımcı olur.
• Gözleri korur ve daha iyi görmeyi sağlar bunun yanı sıra gece körlüğü riskini azaltır.
• Enfeksiyon ve hastalıklara karşı vücudu korur.
• Cildin parlamasını ve daha yumuşak olmasını sağlar.

Vücutta A Vitamini Eksikliği Olursa Ne Olur?

• Özellikle çocuklarda gelişim ve yavaş büyüme yaşanır.
• Gece körlüğü olmanızda büyük etkiye sahiptir.
• İdrar yollarında ve solunumda enfeksiyonlar baş gösterir.
• Gözlerde kuruma görülür.
• Saçların dökülmesi hızlanır.
• Kuru cilde neden olur.
• Korneada iltihap oluşur.

A Vitamininden Günlük Ne Kadar Alınmalı

• 400 mcg ( 0 – 6 ay arasında )
• 500 mcg ( 7 – 12 ay arasında )
• 300 mcg ( 1 – 3 yaş arasında )
• 400 mcg ( 4 – 8 yaş arasında )
• 600 mcg ( 9 – 13 yaş arasında )
• 900 mcg ( 14 yaş sonrası erkekler için )
• 700 mcg ( 14 yaş sonrası bayanlar için )
• 1300 mcg ( emzirme döneminde )
• 770 mcg ( gebelik döneminde )
• Yaş ve cinsiyete göre değişiklik gösteren A vitaminini bilinçli şekilde tüketmelisiniz.

A Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

• Bitkisel gıdalarda; Brokoli, nane, patates, maydanoz, havuç, kayısı, ıspanak, bezelye, marul, greyfurt, kavun, pırasa, kavun, kırmızı biber, domates de bulunmaktadır.
• Hayvansal gıdalarda; Ciğer, süt, koyun eti, karides, hindi eti, tavuk eti, sığır eti, yumurta, ton balığı, somon balığı, yoğurt ve peynirde bulunur.

A Vitaminin Yan Etkileri Nelerdir?

• Fazla alım sonucunda oluşan A vitaminin yan etkileri.
• Regl döneminde düzensizlik oluşabilir.
• Baş ağrıları artar.
• Kemiklerde ve eklemlerde ağrılar oluşur.
• Kişi kendini yorgun hisseder.
• Ciltte kuruma gözlemlenir.
• Mide bulantısı oluşur.
• İshal olmaya başlanır.
• Kusmalar meydana gelir.
• Vücutta kaşıntı hissi artar.
• Kaynyak; http://www.faydalari.com/a-vitamini-faydalari/