IHLAMUR ÇAYI VE FAYDALARI

Botanik Bilgi : Ihlamurgiller familyasındandır. Haziran-ağustos ayları arasında beyazımsı-sari renkli, hoş kokulu çiçekler açan, yüksek boylu ağaçtır. Genellikle ormanlarda tabiî olarak bulunursa da, süs ağacı olarak park ve bahçelerde de yetiştirilmektedir. Yaprakları saplı, ucu sivri, kenarları dişli, taban kısımları kalp biçiminde, üst yüzü yeşil, alt yüzü beyazımsı yeşil ve tüylüdür. Çiçekleri en az üçü bir arada olmak üzere sarkık yetişirler. Çiçek örtüsü kayık seklinde, sarimsi-yeşil renktedir. Meyveleri küre şekilli ve tek tohumludur. Ihlamur ağacı filizden büyür. Azami bir sene yasar.

Bilinen Bileşimi : Uçucu yağ, manganez, tanen, ossidaz, saponin, glusid, strol, C vitamini.



Özellilleri : Antispazmodik / spazm çözücü, digestif / hazmettirici, ekspektoran / balgam söktürücü, sedatif / rahatlatıcı, hafif uyuşturucu, sudofirik / terletici, diüretik / idrar söktürücü, kanın hiperkoagülasyonunu ve hiperviskositesini artırıcı. 

Faydaları :

Strese karşı ıhlamur çayının sinirleri yatıştırıcı özelliği vardır.

Bağırsak kurdunu düşürür, bağırsak sancılarınısını giderir.

Uykusuzluğu giderir.

Öksürüğü keser, göğüs yumuşatıcı özelliğe sahiptir.

Gribal enfeksiyonlara karşı ıhlamur faydalıdır.

İdrar söktürücü, terletici özelliği vardır.

Vûcut direncini artırarak tedaviye yardımcı olur.

Göz çapaklanmalarında pamuk yardımı ile gözlere kompres yapılarak çapaklanmayı önler, gözü dinlendirir. (Gözlerinize kompres yaparken gözünüzü kapatmayı unutmayın)

Saçlar yıkandığında beslenip kuvvetlenmesini sağlar. (Bu işlemden sonra saçınızı durulamayı ihmal etmeyin)

Sabah aç karnına içilmeye devam edilen ıhlamur kilo vermek isteyenlere yardımcı olur.

Yemek üzerine içilirse hazmı güçleştirir.

Kullanım Şekli : Kurutulmuş çiçek ve yaprak karışımından 1 tatlı kaşığı alınıp üzerine 1 bardak kaynar su dökülerek 10 dakika süreyle demlendirilir. Bu karışımdan günde üç kez birer bardak içilir.

Güzellik İçin : Cildinizde lekeler mi var? Yüzünüzde kırışıklıklar mı oluşmaya başladı?

Kullanım Şekli : 2-3 tatlı kaşığı kurumuş çiçek ve yaprak ıhlamurun üzerine 1 bardak kaynar su dökülür. Pelte kıvamına gelinceye kadar kaynatmaya devam edin. Kaynamış ve bekletilmiş sıvıyı cildinize sürdüğünüzde faydasını göreceksiniz.

Yine aynı şekilde elde edeceğiniz ıhlamurla kırışıklıklara masaj yaparsanız gaye iyi sonuç alırsınız.

Ihlamur Çayı Nasıl Hazırlanır?

Yemeklerden sonra siyah çay ya da kahve içme alışkanlığınız varsa bunların yerine ıhlamur çayı içerek hem sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasını hem de ruhsal olarak rahatlama sağlayabilirsiniz. Ihlamur çayı hazırlarken bardak başına bir çay kaşığı tepeleme kurutulmuş ıhlamur ölçüsünü kullanabilirsiniz. Ihlamuru suyla birlikte kaynatmayın. Önce suyu kaynatın ve önceden ıhlamur koyduğunuz demliğe kaynamış suyu boşaltıp ağzını kapatın ve 10 dakika demlenmesini bekleyin. Yemeklerden sonra günde 3 kere ıhlamur çayı içebilirsiniz.

UYARI : Fazlası iç organlara ve beyne zarar verir.

Ihlamurun Zararları: Şimdiye kadar yapılan hiçbir araştırma ıhlamurun direkt olarak sağlığa herhangi bir zararının olduğunu ortaya koymamıştır. Sadece aşırı tüketilmesi ve yanlış kullanılması durumunda bazı yan etkileri olabilmektedir.


Bunlar;
Çok fazla ve geç saatlerde tüketilmesi uykusuzluğa neden olabilir.
Ihlamur sadece bir kere kaynatılır, defalarca kaynatılarak tüketilmesi bir fayda sağlamaz, tam tersi zararlıdır.
Mümkün olduğunca tatlandırmak için bal veya limon kullanılabilir. Şeker kullanımı kilo almaya neden olabilir.
Ihlamur, aşırı sıcak içilmemelidir. Haşlanmış ıhlamurun terlemeye yardımcı olduğuna dair genel bir kanaat vardır. Halbuki ıhlamur sıcaklığının yoğunluğu yemek borusu ve ağız içine zarar verebilir.

Kiraz Sapının Faydaları

Kurutulmuş Kiraz Sapının Faydaları

• Sakinleştirir
• Susuzluğu giderir
• Böbreklere çok faydalıdır
• İdrar söktürür
• Kanı temizler ve sulandırır
• Böbrek taşı oluşumunu engeller
• Kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır
• Fazla suyun vücuttan atılmasına sağlar
• Karaciğere çok faydalıdır
• Kilo vermeye yardım eder ve kolay kilo kaybı sağlar
• İdrar yolu enfeksiyonlarına iyi gelir

Kurutulmuş Kiraz Sapının Faydaları

Kurutulmuş kiraz sapının içeriği ve yapısı kendine özgüdür ve mükemmel bir biyokimyası vardır. Karmaşık değildir düzenli ve belirgin bir selülozik yapısı vardır. İçerdiği etkin maddelerin bünyesinde azdır ve tedavi amaçlı kullandığınız zaman çok etkilidir.

Kiraz ve kurtulmuş kiraz sapı tuz dengesini olumsuz etkilemeden vücutta bulunan fazla su atımını  sağlar. Vücuttan  su atımı yaparken, kanı da sulandırır. Damar ve kalp dostudur.
Bu özelliği kalbin daha rahat çalışmasını sağlar. Bu özellik diğer meyvelerde çok ender
bulunan bir özelliktir. Damarların içten yağlanmasını önleyici gücü oldukça
kuvvetlidir. Sabahları aç karnına tüketilecek olan  bir avuç kiraz kanda artan kötü huylu kolestrolün
olumsuz etkisine karşı gün boyu kalkan görevi yapar. Triglyseridin ve
kötü kolestrolün düşürülmesinde ve dengelenmesinde çok etkilidir. “Nasıl olsa bir avuç kiraz
tükettim, gün içerisinde ne yiyeceğime dikkat etmeme gerek yok” demeyin.

Kurutulmuş kiraz sapı çayı çok faydalıdır. Ancak, bu çayı genç erkeklerin
kullanmaması önerilmektedir. Erkeklerde en erken kullanılacak yaş kırk yaş  ve sonrasıdır.

Genç bayanlar ise en erken on beş yaşından sonra kurutulmuş kiraz sapı kürü
kullanabilirler.

Kiraz erkeklerde  prostat şikayetlerinin ortadan kaldırılmasında muhteşem bir etki yaratır. Ancak, tek başına kür olarak prostat şikayetlerine karşı çok etkili değildir. İkinci bir bitkiyle karışım yapılarak
kullanılması şarttır.

Kiraz Sapının Regle Bağlı Ödeme Karşı Faydaları ve Kullanımı

Regl dönemlerinde  bayanların vücutlarında şişmeler ve ödem oluşur. 
Estetik açıdan ve rahatlık açısından can sıkıcı olan bu durumdan kurtulmanın en kolay yolu kurutulmuş
kiraz sapı çayıdır. Kiraz sapını kaynatıp suyunu içmek dolaşımı hızlandırır, toksin atılımını
kolaylaştırır  vücutta oluşan şişlik ve ödemleri yok eder.
Kurutulmuş kiraz sapı kürü, regl döneminin ödemine karşı çok etkili bir kürdür.

Kiraz sapı çayının hazırlanışı

Kaynamakta olan bir litre suyun içine  yaklaşık bir avuç kiraz sapını atınız. Beş dakika ağzı
kapalı olarak kısık ateşte kaynatın. Soğuduktan sonra süzgeçle süzün ve bir şişeye
doldurarak buzdolabında koruyun. Aç veya tok karnına, regl süresince her gün bir su
bardağı içebilirsiniz. Hazırlanan kiraz sapı kürü buzdolabında üç gün bekleyebilir. Üç
günden sonra artan miktarı içmeyin. 

Kiraz sapının toksin atıcı ve dolaşım bozukluğu faydası

Kaynamakta olan bir litre suya bir avuç kiraz sapını atınız. Yedi dakika ağzı
kapalı olarak kısık ateşte kaynatın. Kaynama süresi dolduktan sonra,
soğumasını beklemeden süzgeçle süzün ve bir şişeye doldurarak buzdolabında saklayın.
Yemeklerden yarım saat önce ya da yemeklerden iki saat sonra günde bir su
bardağı için. Bu kürü bir hafta uygulandıktan sonra üç gün ara verin ve  tekrar bir hafta
uygulayın, sonra kür sonlandırın. Hazırlanan kür buzdolabında üç gün
bekleyebilir. Üç günden sonra artan miktarı kesinlikle kullanmayınız. Gerekiyorsa yeniden ler
üç günde bir taze olarak hazırlayınız.. Satın aldığınız kiraz sapları tozlu ise soğuk
suda yıkayabilirsiniz. Kesinlikle sıcak suda yıkamayınız.

Kiraz Sapı Banyosu (Vücut ve Ayaklar İçin)

Bu tarifimiz şişkin gözler ve yorgun ayaklar için; 4 tutam kiraz sapını 3 litre suda 10 dakika kaynatın. Kaynama bitiminde içine 20 gram çubuk tarçın tanesi ve 5 gram ıhlamur (15-20 yaprak) ilave edin. Hazırladığınız bu karışımla yapacağınız banyo, cildinize nefes aldıracak. Bir kaba bu karışımdan koyun ve içinde ayaklarınızı 20 dakika kadar bekletin. Ağrılarınızdan kurtulduğunuzu ve ayaklarınızın güzelleştiğini fark edeceksiniz.

Not: Hekiminizin verdiği ilaçIar varsa mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Öncelikle bilmeniz gereken nokta, kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız. Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, bu yazıdaki bilgilerle kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Bu kitabın içindeki bilgilerin kesinlikle bir
hastalığı teşhis amacı yoktur.

Avakado Yaprağı, Avakado Çayı ve Faydaları

Avakadonun meyvesi kadar yapraklarının da birçok faydası vardır. Böbrek taşı ve iltihaplarında, Safrakesesi taşında, Böbrek ağrıları ve yetmezliğinde İdrar yolları iltihaplarında, Prostat büyümesi ve iltihaplarında, Mide ülseri ve gastritte, Onikiparmak bağırsağı ülserinde, Basur kanamalarında kullanılır. Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion süper bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksidanttır. Antioksidantlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önlerler. Tüm meyveler arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini de içerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini de içerir. Kadınlar açısından çok gereklidir.

Böbrek taşlarını düşürmek için avakado yaprağı çayının yapılışı:
Bunun için avakado yapraklarının kurutulmuş olması gereklidir. 1 yemek kaşığı kurutulmuş avakado yaprağını kaynamakta olan 1 bardak suyun içine atın ve 8 dakika kaynatın. Bu çayı 3 gün boyunca günde 1 kez içiniz ve birkaç gün ara verip tekrar 3 gün içiniz. 

Prof.Dr.İbrahim SARAÇOĞLU:
Böbrek sancısı çeken kişilerin imdadına Avakado yaprağı yetişiyor.Yaklaşık 1 tutam avakado yaprağını(3,4 gr) 1 bardak suda kaynatın.Yaklaşık (8-10 dakika )boyunca kaynattığınız avakado suyunu ılınınca tüketiniz.

Goji Berry Faydaları ve Zayıflamaya Etkisi

 

Anavatanı Himalayalar olan bu efsanevi kırmızı meyvenin neredeyse her gün yeni bir faydası keşfediliyor. Çin’de bin 700 yıldır kullanılan goji berry sayısız faydasıyla tüm dünyanın dikkatini çekiyor. İşte yaşam kalitesini arttıran goji berry’nin en çok bilinen 10 faydası…

1

11

1. Yaşlanmayı yavaşlatır

Sağlıklı bir yaşamın en önemli göstergelerinden biri de yaşlanmanın geciktirilmesi. Goji berry zamanı bir sayaç gibi sıfırlayamıyor ama hiç değilse etkilerini azaltıyor. Lifli yapısı ve etkili anti oksidan özelliğinden dolayı goji berry anti aging yani yaşlanma karşıtı görevini görür ve cildin yaşlanmasını yavaşlatır. Bunun dışında cilt üzerinde serbest radikallerin olumsuz etkilerini kırarak cilt kanseri gibi, ciddi sağlık sorunlarının oluşma riskini azaltabilir

2

11

2. Anksiyete ve depresyonu hafifletir

Goji içerisinde barındırdıkları ile depresyon, anksiyete ve diğer psikolojik sorunların giderilmesine yardımcı olur. Bu yönüyle Çin’de yaşam enerjisinin arttırdığına inanılır. Depresyonun etkilerini gidermek için modern tıptan önce başvurulan geleneksel bir reçetedir.

3

11

3. C vitamini deposu

Bağışıklığı arttırıcı etkisiyle C vitamini soğuk algınlıklarına karşı bulunmaz bir maden gibidir. Goji berry de C vitamini bakımından öyle zengindir ki, portakaldan 3 kat daha fazla C vitamini içerir. Havaların bir sıcak bir soğuk seyrettiği bahar günleri için eşsiz bir önlemdir.

4

11

4 . Yağ yakmak için bire bir

Goji berry 19 farklı amino asit içerir. Proteinin yapı taşı olan amino asitler de kasların yenilenmesi ve büyümesini sağladığı gibi, yağ yakımını hızlandırır. Yani yağ biriktirmeden güç ve kilo kazanmak isterseniz amino asit bakımından zengin gıdaları tercih etmelisiniz. Fakat beraberinde bolca su içmeyi unutmayın.

5

11

5. Sindirimi kolaylaştırır

Uzakdoğu’nun bu gizemli meyvesi, sindirim sorunlarını gidermeyi de sağlıyor. Gastrit gibi mide sorunlarının düzelmesi için oldukça yardımcı oluyor. Bunun için goji berry suyunun daha etkili olduğuna dikkat çekiliyor.

6

11

6. Doğurganlık yetisini arttırır

Goji, gene Asya ve Uzak Doğu ülkelerinde kısırlık tedavisi için kullanılıyor. Erkeklerde ise, goji polisakkaritlerinin sperm hücrelerinin canlılığını sağladığı ve testisteki hücrelerin stres kaynaklı azalmalarını ve ölümlerini engellediği ortaya koyulmuştur.

7

11

7. Şeker ve insülin seviyesini düzenler

Çin’de oldukça eski zamanlardan beri özellikle Tip 2 diyabette tedavi amaçlı goji berry kullanılmaktadır. Tip 2 diyabet de bilindiği gibi dünyada en sıklıkla görülen diyabet tipidir. Tip 2 diyabetli kişilerde, insülin üretimi azdır veya onu yeterince kullanamazlar. Goji berry de bu noktada devreye girer, şeker ve insülin seviyesini düzenler. Ancak ilaç kullanan diyabet hastaları goji berry yemeden önce mutlaka hekime danışmalıdır.

8

11

8. Kolesterol seviyesini düzenler

Zayıf olmak kolesterol etkilerinden uzak olmak anlamına gelmez, çok ince insanlarda bile kolesterole rastlanabilir. Kolesterolün en büyük nedeni ise diyet ve yaşam tarzımızdır. Goji de, kötü kolestrole karşı savaş açar.

9

11

9. Görme bozukluklarına iyi gelir

A vitamini, zeaksantin, beta karoten gibi göz sağlığı açısından hayati önem taşıyan mineral ve vitamin içeren goji berry göz sağlığına da faydalıdır. Goji berry içerdiği bu besin ve minerallerin yardımıyla katarakt oluşmasını önlediği gibi, yaşlanmadan kaynaklanan görme sorunlarına yakalanma riskini azaltabilir.

10

10. Enerji verir

Dinlenmiş bir beden ve berrak bir zihinle güne başlamak gibisi yoktur. Ağrılara ve halsizliğe olan etkisi nedeniyle geleneksel Çin tıbbında baş ağrısı ve sersemlik hissinin giderilmesi için en çok başvurulan doğal kaynak da goji berry’dir. Yalnız goji berry’i uykudan önce almamaya dikkat etmelisiniz.

DOĞAL CİLT MASKELERİ

Yüz Beyazlatan Maske Tarifi

• 1 avuç keten tohumu
• 1 çay kaşığı limon suyu
• 2 bardak su

2 bardak suyu ocağa koyun. Ocakta kaynamaya başlarken keten tohumunu ilave edin. Keten tohumu ile de 10 dakika kaynattıktan sonra, suyunu süzün. Elde ettiğiniz suyun içine 1 çay kaşığı limon suyu ilave edin. Elde ettiğiniz keten tohumu ve limon suyu karışımını, pamukla cildinize sürün. Bu maske hem çillere hem de sivilce izlerine oldukça etkilidir. Cildin beyazlamasını sağlar.

Gözenek Temizleyici Doğal Yüz Maskesi Tarifi

• 1 tatlı kaşığı rezene
• 1 tatlı kaşığı nane
• 1 tatlı kaşığı kekik
• 1 çay kaşığı biberiye

Bütün malzemeleri 2 su bardağı suyun içine atarak kaynatın. Karışımdan buhar çıkana kadar bekletin. Ocaktan aldığınız karışımın buharını yüzünüze tutun. Yüzünüzü bazen dışarı çıkarın. Her saniye buhar uygulaması kılcal damar çatlamalarına neden olabilir. Bu maske ile cildinizdeki gözenekler nefes almaya başlayacaktır.

Doğal Yüz Temizleme Maskesi

• 1 adet salatalık
• 1 su bardağı süt

1 adet salatalık rendelenir. Rendelenen salatalığa bir bardak süt eklenir. Süt bu şekilde kaynatılır. Kaynama işlemi bittikten sonra ılık haldeyken; cilt silinir. Bu karışım sabah ve akşam olmak üzere iki kere kullanılır. Cildinize oldukça doğal bir temizleme sütü kullanmış olacaksınız.

Doğal Yüz Bakım Maskesi

• 1 çay kaşığı kayısı yağı
• 1 tutam defne

Defne bir miktar su içerisinde kaynatılır. Kaynama işlemi bittikten sonra süzülür. Süzülen sudan bir miktar ayrılır. İçine kayısı yağı ilavesi yapılır. Pamuk yardımı ile; cildin her bölgesine sürülür. 10 dakika ciltte kalan maske yıkanır. Bu doğal yüz maskesi ile; cildiniz aydınlık bir görünüme kavuşur.

Yüzü Nemlendiren Maske

• 1 çay kaşığı kahve
• 2 çay kaşığı limon

1 çay kaşığı kahveyi limon ile karıştırarak, maske elde etmeniz gerekir. Limon suyu az gelirse, biraz daha ilave yapabilirsiniz. Kahve ve limon karışımını cildinize sürerek bekletmeniz gerekir. Cildinizden 20 dakika sonra arındırmalısınız. Maskeyi uyguladıktan sonra çok yumuşak ve nemli bir ciltle karşılaşacaksınız.

FITRATIMIZDA VAR

Bizim fıtratımızda var,acı çekmek,yoklukla terbiye edilmek,tabii olmak yada biat etmek, 

Öyle sanıyorlar galiba ki, başımıza ne gelse yada getirilse fıtratımızda var diyorlar.

 Evet bizim fıtratımızda var, sabretmek,tevekkül etmek.
Yaradana sığınmak,hayırın ve şerrin Allah'tan olduğuna inanmak ve iman etmek.

Susuyoruz korktuk sanıyorlar,konuşuyoruz arsız sayıyorlar.
Oysaki biz Anadoluyuz,  biz toprağız,

Devamlı yüzü çizilen,sürülen,ekilen biçilen ve her baharda yeniden meyve veren.
                                                                                                              SEVGİ ÖZTÜRK
                                                                                                                                               

AY TAŞININ FAYDALARI VE AY TAŞI İLE ZAYIFLAMA

Diğer insanların hislerine karşı duyarlı olmayı sağlar.
Diğer insanlarla şefkat ve sempati duygularını karşılıklı olarak artırır ve kendisini taşıyan kişiye sempati kazandırır.
Doğum sancılarını hafifletir.
Nazara karşı etkilidir. Yıldızı düşük olanların taşıdır.
Eski zamanlarda, yolculuklarda koruma sağladığına, üzerinde bulunduranları görünmez yapacağına inanılmıştır.
Kişinin duygusal gerilimden kurtulmasına ve duygularını kabullenmesine yardımcı olur.

Ay Taşı Fiziksel Etkileri Oburluğa karşı iştah kesme özelliği bulunmaktadır. Kramplara, bacak ağrılarına ve sırt ağrılarına iyi gelir.

ÖZ GÜVENİM

Yaşam doğada tüm varlıklar için var olabilme mücadelesidir. Her canlı varlık yok olmamak için çeşitli tedbirler alır. Çok bilinmese de aslında hücre aşamasında ve daha sonraki doğayla tanışma aşamalarında bir mücadele vardır. Tabiattaki her canlı neslini geleceğe aktarmak için ve yeni nesillerini süregen yaşamda tehlikelere karşı korumak amacı ile, doğum evresinden önce ve akabinde güvenli bir ortam arar. Çünkü toplumsal güven en üst evreden en alt evrede bulunan her varlık için zorunlu bir olmazsa olmazdır. Genel anlamda güven kişisel önem taşıyan toplumu bir arada tutan ayrıca huzurun temel yapı taşıdır. Kendini güvende hissetmeyen bir canlı devamlı daha güvenli bir ortam arar yada ortamını daha güvenli hale getirir. Basit bir sorunmuş gibi algılanan bu dürtü kişisel ve toplumsal boyutlarda bir çok sorunu da ortaya çıkarır.
                    Kişisel,toplumsal,ülkesel ve evrensel güvensizlik, önce başarısızlık,karışıklık, arkasından savaşları doğurur.Toplumun yapı taşları olan bireyler ve bu bireylerin kurduğu aileler eğer iç ve dış yapılarında bu sorunu bir şekilde aşamamışlar ise sorun kişisellikten çıkar,toplumsal yada evrensel sorun haline gelir. Birçok kişi özgüvenin başarıda büyük rolü oynadığını savurur,oysaki başarıda özgüvenin artmasında büyük rol oynar. Aslında aşama aşama bebeklikten,çocukluğa,çocukluktan,ergenliğe ve akabinde gençlik de özgüvenin kazanılması,kazanılan bu özgüvenin de egoya dönüşmemesi gerekir. Her başarı hak ettiği kadar takdir ve her başarısızlık da hak ettiği kadar motive edilmelidir. Kişilik farkları,yetenek farkları bunlara bağlı olarak gelişen ve değişen çevrede özgüveni yapılandırır. Toplumlar farklı algıları olan,bu algıları farklı bir şekilde sergileyen insan guruplarından oluştuğu için,aile içinde çocuklar ebeveynleri tarafından iyi analiz edilip,doğru yönlendirmelidir.Çocuk yetiştirilip,eğitimi sağlanırken,çocuğun yapabilecekleri meslekleri iyi tespit edip,o yönde bir eğitimi aşama,aşama alması sağlanmalıdır. Kişiliklerine saygı gösterilen ve yapıcı eleştiri  ile yönlendirilen çocuklarda başarı ve bu başarıya bağlı özgüven gelişmektedir. Çocuk kendini birey gibi hissettiği için başarısızlık durumunda bunun doğal bir durum olduğunu algılamakta ve çabuk atlatmaktadır. Tam aksi durumlarda yani kendi kişiliğini kabullenmeden veya kabul göremeyen çocuklar her atılımlarında korku hissettikleri için, özgüven eksikliği yaşarlar. Buda çocukda yapabileceklerini yapamama veya yapabilecekken adapte olamadığı için başarısızlık getirmektedir. Böylesi bir durumda aile bireylerinden veya çevreden aşırı tepki alan çocuk, demoralize olmaktadır. Onun içindir ki kişisel özgüven aslında büyük oranda karakter yapısı ile doğru orantılıdır. Toplumumuzda girişkenlik denilen şey aslında özgüvenin bir tür yansımasıdır. Ama herkes aynı yapıda olmadığı için özgüven eksiği yaşayan çocukların,rencide edilmeden küçük,küçük yapabilecekleri denemelerle veya olaylarla özgüveni kazanmaları sağlanmalıdır.Küçük bir örnek; Oğlum "R" harflerini söyleyemediği için bildiği halde tahtaya çıkıp okuma yapmak istemiyordu. Öğretmeni bu durumu fark etmiş,ona içinde "R" harfleri geçen bir şiiri ödev vermişti ve bu şiiri sınıf da değil sabah okulunun önünde okuyacağını,iyi çalışmasını istemişti.Bütün gün şiire çalışan kardeşim, ertesi gün bu şiiri tüm okulun önünde,bağıra bağıra ezbere ve hiç takılmadan okudu.Şimdi 6.sınıfta sınıf ve okul birincisi.
Bu örnekle de açıklamaya çalıştığım gibi özgüven aslında çocukluk da başlayan ve aile ile çevrenin yapılandırdığı,kişininde zaman içinde başarıları ile taçlandırdığı,mutluluk ve iç huzurun olmazsa olmazıdır. Onun içindir ki proje çocuklar değil,özgüvenli mutlu çocuklar büyütelim. O çocuklar kendi projelerini oluşturup,sevdikleri mesleklerde,huzurlu bir toplumu oluştura bilsinler.
   

                                                                                                     SEVGİ ÖZTÜRK